CREATINA 300g- MAX TITANIUM
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R$ 118,75
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado no músculo esquelético
Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares
Recomendação de uso
Adicione o pó até a marcação 3g no dosador e diluir em água ou sua bebida preferida. .
Existe um melhor horário para tomar Creatina?
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.
Vale lembrar que levará alguns dias até que os benefícios reais da creatina possam ser observados em sua totalidade.
A creatina é insulinodependente, quer dizer que, é sempre importante consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.
No que diz respeito ao horário, não existe um consenso entre os pesquisadores, mas existem várias evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.
A Creatina deve ser utilizada antes ou depois do treino?
Ainda não temos uma unanimidade entre os pesquisadores com relação a esse assunto. Alguns defendem uma ideia de que o seu consumo antes ou depois não influencia no resultado, outros acreditam que o consumo pós-treino é o mais indicado.
Diante disso, a orientação é que você sempre peça orientação de um profissional de saúde (médico ou nutricionista ). Apenas ele poderá avaliar a sua dieta, estratégia, eventual necessidade de suplementação com creatina e os principalmente os melhores horários para uso de suplemento tão poderoso e que vai auxiliar em seus objetivos.
Produto dispensado de registro na ANVISA conforme RDC nº 27/2010.
BENEFÍCIOS
A redução de danos muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
No aumento da tolerância ao seu treinamento;
Na possibilidade de aumentar a sua capacidade aeróbica, que se dá pelo fato deter um maior transporte de ATP nas mitocôndrias;
De aprimorar a síntese de glicogênio;
Do Ganho de massa muscular;
Na adaptação de força durante o treino;
No aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;
Além de um aumento considerável do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares.
ATENÇÃO
Pode conter derivados de leite, ovo e soja LACTOSE:NÃO CONTÉM.
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